z filmu

1 - tak, to CF 2 - Do CF wybiera się ćwiczenia wielosawowe, czyli uginania ramion są za słabe. 3 - To zwykły trening interwałowy 4 - Trening z filmu 1 średnio mi pod CF pasuje, bardziej może to być jakiś GPP między treningami siłowymi. Wszystko zależy jaki masz plan na cały tydzień. 5 - Gwiazdka Susana też bardziej pasuje do jakiegoś GPP niż CF. [...]

Marcin Najman to taki troche Mr T z filmu Rocky 3. Też jest masowym antybohaterem za swoje poza ringowe zachowanie. Ale i tak zapewne wygra.

aktualny forma Sylvka ;-) fotki z planu filmu "The Tomb" http://img31.otofotki.pl/obrazki/ms364_35640.jpg

Napisałem 'skromne' nie z uwagi na to, żeby ktoś mi napisał 'o stary, jakie skromne, jest zaj**iście!', tylko w perspektywie np tego filmu: http://www.youtube.com/watch?v=k9OKwGWtSko&feature=player_embedded Nagrywałem go chyba na początku marca, 165 kg x 4 (gryf 25 kg). Wszystko co podnoszę i jest poniżej tego limitu jest dla mnie skromne - z [...]

PONIEDZIAŁEK 10 TRENING NA PLENIE FBW A 1. Nogi Przysiady Ze Sztangą Na Barkach. 10.10.10 - 52,5kg 2. Plecy Podciąganie Końca Sztangi W Opadzie. 10.10.10 - 40kg 3. Klata Wyciskanie Płasko. 10.8.9 - 51,5kg, 51,5kg, 50kg Dziwny Spadek Siły Złapałem Niestety Brak Filmu 4. Barki Wyciskanie Z Przed Klatki. 10.10.10 - 35kg 5. Triceps Ściąganie Drążka Z [...]

[...] na biceps na modlitewniku, reklama była dobra. E jaki tam świetny,jedyne co mi się w nim podoba to to samo co w Twoim że mamy równo rozciągnięte te 15 pnd w całym czasie filmu,a kolega na modlitewniku to nie reklama tylko zwykły tłok na siłce :) w sumie nie pisałeś w regulaminie ile można podejść zrobić ale i tak tylko jeszcze raz spróbuję [...]

Trening wyczynowego sportowca zawsze będzie się różnił od treningu kulturysty, nie oszukujmy się ;-) A na filmie nie ma treningu Małysza. Są dwa ćwiczenia i picie Redbulla. O samym jego treningu nie dowiadujemy się z filmu absolutnie nic.

mi ziomków z filmu Dante 01 http://chud.com/articles/content_images/17/Dante4.jpg http://1.bp.blogspot.com/_80xPucthHFQ/TH6BaZ2fJjI/AAAAAAAAEvw/flpSNavgeXI/s1600/dante_01_03.jpg Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-04-20 19:07:02

[...] co się dzieje na wadze a w cm to nie ma żadnej logiki... @@-) Na filmik mam wkvrwa a raczej na kompa mojego }:-(( bo jeśli podłącze usb z moim telefonem to widzi zdjęcia a filmu niet :-> mogę wysłać smsem hahah \-) póki co to jedyna opcja ale spoko ogarnę to w końcu i prześlę :-> Miło, że do mnie zajrzałaś - chyba dalej nie dowierzam \-) MICHA: [...]

Wygląda trochę jak ten kamienny koleś z filmu "Fantastic Four" - jego nie musieliby nawet za bardzo charakteryzować...

[...] głośno leciała dzisiaj muzyka i w pierwszym secie akurat spiker podniecał się swoim głosem i głupotą. Tak mnie to wytrąciło z równowagi, że wstałem tylko raz... Nie wrzucam filmu, bo nie ma sensu- tu zawiodła psychika + próbowałem wstać od razu, a nie posiedzieć z tym "chwilkę" na dole i złapać równowagę. Set2: Już jest muzyka i było ok ;) Jest [...]

Kurcze pomyslałem ze aż odpisze. Epsio o co ci chodzi. Chłopak może nie ma możliwości nagrania filmu, z karate da i będzie git. Wiem, że ty wrzuciłes ich mnóstwo no ale nie każdy ma taką możliwość. Pozdrawiam serdecznie i spokojnie ;-)

ta 1 to z jakiego filmu ?

[...] ZARZUCASZ: - nie mówi, ze KCAL RÓWNA SIĘ KCAL i obojętne czy to białko tłuszcz czy węgle (cały czas podkreśla, że jest dokładnie na odwrót). Rozumiem, że nie chcesz obejrzeć filmu, ani nawet dokładniej przeczytać tego co piszę, bo wiesz wszystko, ale po co w takim razie dyskutujesz z innymi? Wybacz, że nie mamy dny moczanowej i nie dostąpiliśmy [...]

Wiadroman- ogromny SOG za wrzucenie tego filmu. Obejrzałem wykład od początku do końca, a jutro wrócę do niego żeby porobić notatki. Godula- jeżeli NIE czytało się książki, to NIE wypowiada się na jej temat. Jeżeli NIE widziało się filmu, to NIE wypowiada się na jego temat. Lustig jest niesamowicie sympatycznym człowiekiem i nie przypisuje sobie [...]

[...] lesie :)) 10x 30/30 – wyplułam płuca, nogami ledwo co przebierałam wracając do domu. Jeszcze małż wyciągnął mnie na małego meczyka koszykówki - to mnie dobiło. Wieczorem do filmu będą żeberka i czipsy z kapusty włoskiej na ostro 8-) Pogoda na Pomorzu piękna, więc jutro z małżem szykujemy grilla. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-04-14 [...]

Wiadroman widzę że kumasz ale twoja wiedza nie może opierać się na informacjach z inetrnetu.Warto poczytać kilka książek z zakresu biochemii. Mysle, ze Robert Lustig, kolo z filmu przeczytal wiecej ksiazek z zakresu biochemii niz wszyscy forumowicze razem wzieci. Ale smialo, mozesz mu zasugerowac, zeby sie douczyl. Wszystko to co zjemy po zawiłych [...]

[...] przez watrobe i tak otrzymujemy energie (tak samo jak z etanolem!), ale ten proces przetwarzania w watrobie wywoluje efekty uboczne ktore sa nieciekawe - tak wynika z filmu. Do strawienia fruktozy nie jest potrzebna insulina? Insulina nie sluzy do trawienia niczego. A to ciekawe super wiadomość dla cukrzyków. Super wiadomosc dla cukrzykow [...]

zrobiłem sobie dziś te ćwiczenia z filmu powyzej, hankle 2x9,5kg strasznie szybko to poszło i nie za bardzo sie zmeczyłem

[...] powtórzyć filmik z wczoraj, no i zrobiłem tak ; 3 Muscle , 28 pompek na drążku , 20 podciągnięć, 5 nogi do drążka - w sumie na to samo wyszlo z ilością powtórzeń. na koniec filmu przy podnoszeniu nóg do drążka dostałem takiego pieczenia odcisków i dosłownie sam chwyt zaczął się rozchylać, żę po pięciu róchach musialem przerwać film. Ogólnie [...]